<a href="/Special-Topics/Biblical-meditation" hreflang="en">聖經默想 - 陳弟兄編譯</a>

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<title>聖經默想 https://gloryw.org/Special-Topics/biblical-meditation</title>
<meta name="description" content="2022 Most Searched 12 Bible Verses"/>
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<div class="w3-row w3-padding div-center90">
<p> </p><h1 class="kaiti w3-center hero-topic w3-padding-48 shadow-box w3-wide w3-black">聖經默想 Biblical Meditation</h1><p> </p>

<h2 class="kaiti w3-center hero-topic w3-padding-large shadow-box w3-wide w3-deep-purple">唯喜愛耶和華的律法，晝夜思想，這人便為有福！<br><span class="w3-serif w3-medium">but his delight is in the law of the Lord, and on his law he <b>meditates</b> day and night. Palsm 1:2 (ESV)<span></h2>
<br>
<div class=" w3-deep-purple w3-border w3-border-yellow w3-hover-border-orange w3-padding-large w3-round-large w3-center shadow-box ">
<p>聖經都是神所默示的，於教訓、督責、使人歸正、教導人學義都是有益的，叫屬神的人得以完全，預備行各樣的善事。 (提後 2 Tim 3:16-17)</p>
<p>除非另有說明，本文引用的經文均來自英文NASB版，新標點和和本。</p>
</div>
<br>
<br>
<style>
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<div id="toc_container">
<p class="toc_title">目錄</p>
<ol class="toc_list">
<li><a href="#什麼是「聖經默想」"> 什麼是「聖經默想」？</a>
</li>
<li><a href="#基督教默想的歷史"> 基督教默想的歷史</a></li>
<li><a href="#聖經默想的好處"> 聖經默想的好處</a></li>
<li><a href="#聖經默想的五個步驟"> 聖經默想的五個步驟</a></li>
<li><a href="#聖經默想時要避免哪些常見錯誤"> 聖經默想時要避免哪些常見錯誤？</a></li>
<li><a href="#參考資料及資源"> 參考資料及資源</a></li>
</ol>
</div>
<br>
<br>
<div class="w3-pale-blue w3-border w3-border-yellow w3-hover-border-orange w3-padding-large w3-round-large">
<h3 id="什麼是「聖經默想」" class="kaiti w3-w3-margin-left w3-text-deep-orange"><strong>什麼是「聖經默想」？</strong></h3>
<p>聖經中的默想是指對聖經真理的反思性思考，讓上帝通過聖經和我們反思聖經時想到的想法說話<a href="https://bing.com/search?q=meditation+in+Bible+meaning"><sup>4</sup></a&…;。這不是專注於我們自己，或清空我們的思想，或試圖達到一種平靜的狀態<a href="https://bible.org/article/biblical-meditation"><sup>1</sup></a>。</p>
<p>基督教默想的目標不是讓你倒空，而是讓你被神的靈充滿。</p>

<div class="rsidebar">神學家 J.I. Packer 是這樣描述的：<br>
默想是一種喚起心靈、思考、沉思和應用自己所知道的關於上帝的工作、方式、目的和應許的各種事情的活動……它是一種神聖思想的活動，作為有意識地進行在神的面前、在神的眼前、在神的幫助下、與神的交通的一種方式。 <a href="https://www.gotquestions.org/J-I-Packer.html">詹姆斯·恩尼爾·巴刻（James Innell Packer，1926-2020）</a>
</div>

<p>在舊約中，翻譯為“默想”的關鍵詞之一是希伯來語 hâgâh，在約書亞記 Joshua 1:8 中使用，上帝告訴約書亞晝夜<b>思想</b>他的律法<a href="https://bible.org/article/https://bible.fhl.net/biblical-meditation"><s…;，中文譯本譯成「思想」(依據<a href="https://bible.fhl.net/">信望愛</a>，這個詞原文的意思是SN H01897，「誦念」、「默想」、「沈思」之意)，大部分的英文譯本譯成"meditation"，就是「默想」的意思。</p>

<p>這個詞所暗示的不僅僅是無聲的反思。它的意思是“低語或喃喃自語”。這個詞的意思是在一個人的腦海中充滿愛意地思想或複習<a href="https://bible.org/article/biblical-meditation"><strong><sup>1</sup></st…;。</p>

<p>在新約中，「默想」一詞的出現頻率較低，大多數現代譯本都使用“思考”或“考慮”等詞來表達沉思或反思某件事情<a href="https://bible.org/article/biblical-meditation"><strong><sup>1</sup></st…;。在新約聖經中，「默想」只被提到兩次——當耶穌指導基督徒和保羅指導提摩太進行默想時。</p>

<div class="w3-container">
<button onclick="myFunction('Demo7')" class="w3-btn w3-block w3-pale-green w3-center w3-wide w3-border w3-border-blue">耶穌有過默想的時刻? 是的...</button>
<div id="Demo7" class="w3-container w3-hide w3-pale-green w3-border w3-border-red">
<h3 class="kaiti w3-w3-margin-left w3-text-deep-orange">是的，有證據表明耶穌確實有過默想的時刻。</h3>
<p>福音書並沒有具體提到耶穌默想的時刻。聖經記錄顯示，耶穌經常獨自去一些地方進行祈禱和沈思。這可以被視為一種默想形式。<br>馬太福音、馬可福音和路加福音都記載了耶穌「獨自」或「在僻靜的地方」禱告的例子。<br>
例如，馬可福音 Mark 1:35 有這樣的記載：<q>次日早晨，天未亮的時候，耶穌起來到曠野地方去，在那裡禱告。</q> <br>路加福音 Luke 5:15-16 節告訴我們：<q> 但耶穌的名聲越發傳揚出去，有極多的人聚集來聽道，也指望醫治他們的病。耶穌卻退到曠野去禱告。</q><br>耶穌挑選十二使徒，<q>那時，耶穌出去上山禱告，整夜禱告神。到了天亮，叫他的門徒來，就從他們中間挑選十二個人，稱他們為使徒。 (路加福音 Luke 6:12-13)</q><br>
在馬太福音14章中，我們讀到餵飽五千人的故事。但就在這之前，耶穌得到了他的表弟施洗約翰被希律王殺害的消息。馬太福音 Matt 14:13節說，<q>耶穌聽見了，就上船從那裡獨自退到野地裡去。 </q><br>在客西馬尼園，最後的晚餐之後，我們可以最清楚地看到耶穌默想祈禱的實際內容。在那時，耶穌傾訴了他的情感，並為等待他的可怕死亡祈求力量去面對。希伯來書 Heb 5:7 <q>基督在肉體的時候既大聲哀哭，流淚禱告，懇求那能救他免死的主，就因他的虔誠蒙了應允。</q><br>
所以，雖然耶穌的祈禱並沒有明確定義，但一些學者認為，他的許多晝夜實際上是在默想，而不僅僅是祈禱。
</p></div>
</div>
<p>總之，聖經默想是以一顆接受的心來思考聖經的話語，相信聖靈會通過這些話語在我們心裡面工作<a href="https://bible.org/article/biblical-meditation"><strong><sup>1</sup></st…;。它涉及仔細考慮並集中注意力<a href="https://bible.org/article/biblical-meditation"><strong><sup>1</sup></st…;。這是關於通過更全面地理解神的話語，以及更深入地致力於遵循他的旨意和道路(以赛亚书 Isa 55:8-9)，與上帝建立更親密的關係<a href="https://ourdailybread.org/resources/what-is-biblical-meditation/"><stro…;。</p>

<h3 class="kaiti w3-margin-left w3-text-deep-orange">使用的詞彙:</h3>

<p>聖經中有多個希伯來語和希臘語單詞被翻譯為英文的 “meditate”，每個單詞都略有不同。一些常見的單詞包括:</p>
<p><strong>Hâgâh: </strong>暗示著喃喃自語、說話和思考，通常是關於聖經。</p>
<p><strong>Siphón: </strong>暗示著深入思考或考慮。</p>
<p><strong>Melétáo: </strong>意思是仔細考慮、默想或思考某件事。</p>

<br>
<p>默想的同義詞是：沉思、反思、深思或記憶，是為了考慮、反思或默想而將某件事情或是想法記在心裡或重複思考。例如，比較以下經文：
<br>
詩篇 Ps 63:5 我在床上記念你，在夜更的時候<em>思想</em>你<br> I <em>meditate</em> on You in the night watches ，
<br>
詩篇 Ps 77:12 我也要思想你的經營，<em>默念</em>你的作為。 <br>I will <em>meditate</em> on all Your work<br>
And muse on Your deeds.
<br>
詩篇 Ps 143:5 我追想古時之日，思想你的一切作為，默念你手的工作。 <br>On the glorious splendor of Your majesty<br> And on Your wonderful works, I will <em>meditate</em>.</p>
<p><blockquote>默想的目的是將聖經內化和個性化，以便神的真理可以影響我們的思維方式、我們的態度、我們的生活方式和我們的行為。</blockquote></p> <br>
</div>
<p> </p>

<div class="w3-pale-green w3-border w3-border-yellow w3-hover-border-orange w3-padding-large w3-round-large">
<div class="w3-row">
<div class="w3-third">
<div class="w3-image">
<p><br><figure>
<image src="https://www.gloryw.org/imgvid/David Chen/meditation/Isaac meditated.jpg"><br><figcaption><a href="
https://victorianweb.org/painting/richmond/paintings/1.html">Isaac Going Forth to Meditate at Eventide, www.victorianweb.org</a></figcaption></figure></p>
<p><figure>
<image src="https://www.gloryw.org/imgvid/David Chen/meditation/Agony-in-the-Garden-Stained-Glass.webp" width="100%"><br><figcaption><a href="
https://www.learnreligions.com/meditations-sorrowful-mysteries-of-the-r… First Sorrowful Mystery: The Agony in the Garden </a></figcaption></figure></p> <br>

</div>
</div>
<div class="w3-rest"><p> </p>

<h3 id="基督教默想的歷史" class="kaiti w3-w3-margin-left w3-text-deep-orange"><strong>基督教默想的歷史</strong></h3>
<p>創世記 Gen 24:63 告訴我們，"天將晚，以撒出來在田間默想，舉目一看，見來了些駱駝。" 這是「默想」一詞第一次在舊約中出現（希伯來語中的suach，源自siach，通常被翻譯為沉思）。</p>

<div class="w3-container w3-pale-green w3-text-blue">
<button onclick="myFunction('Demo1')" class="w3-btn w3-block w3-pale-green w3-center w3-wide w3-border w3-border-blue">註：基督教的默想比其他宗教的冥想/靜坐年代要早</button>
<div id="Demo1" class="w3-container w3-hide w3-pale-green w3-border w3-border-red">
<h3 class="kaiti w3-margin-left">基督教的默想早在公元前1896年至公元前1716年就開始</h3>
<p>以撒是亞伯拉罕的兒子，大約生活在公元前1896年至公元前1716年。釋迦牟尼(佛教創始人)生活在大約西元前563年至483年。所以當時的猶太人根本不會受到佛教的影響。早在釋迦牟尼誕生之前 1100 多年前，以撒就已經在默想了。所謂「瑜伽（yoga）」在梵語中是相應──契合的意思。有一種說法認為瑜伽是起源於吠陀時期（约公元前1500年—前500年），並且影響了佛教。天主教會以及一些基督教（新教）教會曾針對一些東方教會以及新纪元运动的作法提出疑慮，認為將基督教的靈修與印度文化的瑜伽、冥想加以結合，是有風險的（are fraught with danger）<a href="https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%91%9C%E4%BC%BD">Wiki </a><br>「靜坐」最早出現在《韓非子》(（約前281年—前233年，為中國戰國末期)中，意指「平靜的端坐」，但是用來指涉身心修養的問題，應該是從佛教開始的。佛經中最早出現「靜坐」二字，是在三國時僧人支謙所譯的《菩薩本緣經》中。儒家學者從修養身心的角度提倡「靜坐」工夫，則始於北宋二程（程顥，1032-1085；程頤，1033-1107）。(<a href="http://tjeas.ciss.ntnu.edu.tw/en-us/shared/redirect/327?folder=journals…;東亞儒家靜坐研究之概況 </a>)
</p></div>
</div>

<br>
<p>讓我們簡要地看一些關於默想經文及其在信徒生活中的重要性。<br>當神揀選約書亞帶領以色列人進入應許之地時，他說：「這律法書不可離開你的口，總要晝夜思想，好使你謹守遵行這書上所寫的一切話。如此，你的道路就可以亨通，凡事順利。」（約書亞記 Joshua 1:8）。<br>

所以，約書亞要想在神呼召他做的事上取得成功，他需要將自己沉浸在神的話語中，總要晝夜思想(默想 )經文，並忠實地付諸實踐，從而增長對神的認識並經歷神聖的能力。</p>
<p>這個古老的真理在今天和當時仍然一樣適用。</p>
<p>
默想的主題也在詩篇中反覆出現，詩篇從詩篇第一篇(很可能寫於公元前 444 年左右)開始，就要我們晝夜思想耶和華神的律法，宣告了一個祝福: 不從惡人的計謀，不站罪人的道路，不坐褻慢人的座位，唯喜愛耶和華的律法，晝夜<b>思想</b>，這人便為有福！他要像一棵樹，栽在溪水旁，按時候結果子，葉子也不枯乾，凡他所做的，盡都順利。（詩篇 Ps 1:1-3）<br>讓神的話語充滿我們的心，沉思它，記憶背誦它，讓它滲入我們的靈魂，讓我們像一顆「栽在溪水旁」的樹，「按時結果子」，當我們牢牢地栽在神的話語裡時，我們的生命就會結出神的靈的好果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔和節制。（加拉太書 Gal 5:22-23））。</p>

<p>詩篇中還有許多其他提到默想的地方。例如，詩篇 Ps 119:14-16 詩人表達了他們對上帝律法的愛，以及他們如何不斷地默想它。</p>

<p>大衛曾說：「我追想古時之日，思想(註：英文meditate,中文譯成默想) 你的一切作為，默念你手的工作。我向你舉手，我的心渴想你，如乾旱之地盼雨一樣。」（詩篇 Ps 143:5-6）。大衛內心的基本取向是對神的渴慕，強烈渴望透過神的話語與神交通。</p>

<p>在詩篇 Ps 145:5 中，大衛強調了默想的具體要點：“我要默想你威嚴的榮光，和你奇妙的作為。”(大衛王生活於公元前 1035 年至公元前 970 年)。</p>

<p>
在新約聖經中，耶穌為我們樹立了一個榜樣，祂透過深刻地背誦和默想神的話語，將自己浸透在神的話語中。
這從他受洗後用聖經回應魔鬼誘惑的方式，以及他在隨後的事工中隨時回憶和熟練地使用聖經，甚至在他掛在十字架上時引用聖經中可以明顯看得出來。</p>

<p>耶穌向我們說明：默想明白神的話語對於祂能夠成功地實現神的旨意至關重要。</p>
<p>
同樣的現像在使徒保羅的生活中也是如此，他在書信中不斷引用聖經，並鼓勵信徒「當用各樣的智慧，把基督的道理豐豐富富地存在心裡」（歌羅西書 Col 3:16）。</p>
</div>

<p><blockquote>
仔細研究耶穌和保羅如何使用聖經經文，就會發現他們不僅僅是熟讀很多聖經經文，默記於心，而且，他們繼續深入默想並理解其含義。真理的寶庫使他們能夠在遇到任何情況時，都能得到、受益於神的話語。</blockquote></p>
</div>
<p> </p>

<div class="w3-border w3-border-yellow w3-hover-border-orange w3-padding-large w3-round-large">
<div class="w3-container">
<button onclick="myFunction('Demo2')" class="w3-btn w3-block w3-pale-green w3-center w3-wide w3-border w3-border-blue">問：聖經中的默想與其他的有什麼不同？</button>
<div id="Demo2" class="w3-container w3-hide w3-pale-green w3-border w3-border-red">
<h3 class="kaiti w3-w3-margin-left w3-text-deep-orange">基督教的默想</h3>
<p>基督教的默想是一個積極主動的深入思考、反省或沉思上帝和祂的話語的流程，讓聖靈與經文帶領你的過程中，積極地與上帝和祂的話語交流，是一種禱告和與上帝交通的形式，而不是簡單地放鬆或壓力管理的技巧。是在一種有紀　律的方式中反思，但你必須住要不要讓撒旦在你的思緒中植入牠的思想，並且要小心在這段時間出現的負面情緒。思想那些真實的、尊貴的、正確而清潔的、可喜悅的與可切慕的。是用神的真理充滿心靈，轉化我們成為小基督。</p>
<p><h3 class="kaiti w3-w3-margin-left w3-text-deep-orange">非基督教的冥想</h3>基督教的默想法與東方的冥想(或靜坐、修練)是恰巧相反的，後者往往涉及清空思緒或專注於咒語等技巧。是清空你的思緒，讓心靈呈現一個消極被動的狀態，例如，超覺靜坐是東方冥想的一種，是由印度瑪赫西·馬赫什·瑜珈士在20世紀創建的。超覺靜坐（TM）官方網站宣稱，這種類型的冥想需要「不集中注意力……不控制思想……不監控思想……不試圖『清空思想』」。或專注於單一的對像或概念，例如與宇宙合一、眉心間那點、觀白骨等思想。這種空的狀態之下，任何的靈或鬼魔或負面的思想很容易進入，就像路加福音11:25-26指出的：<q>汙鬼...尋求安歇之處...到了，就看見裡面打掃乾淨，修飾好了...便去另帶了七個比自己更惡的鬼來，都進去住在那裡。</q>
</div></div>

<div class="w3-container">
<button onclick="myFunction('Demo3')" class="w3-btn w3-block w3-pale-green w3-center w3-wide w3-border w3-border-blue">問：讀聖經和默想聖經有什麼不同？</button>
<div id="Demo3" class="w3-container w3-hide w3-pale-green w3-border w3-border-red">
<h3 class="kaiti w3-w3-margin-left w3-text-deep-orange"> </h3>
<p>閱讀主要是吸收事實而不應用。換句話說，就是為了收集資訊。當我們默想神的話語時，我們尋求將聖經應用到我們自己的生活和環境中。這不僅帶來了資訊的吸收，也帶來了更多的好處。它透過引導個人塑造成基督的樣式而轉變。譯自：<a href="https://billygraham.org/answer/what-is-the-difference-between-bible-rea… is the difference between Bible reading and Bible meditation?</a>葛培理佈道協會</p>
</div></div>

<div class="w3-container">
<button onclick="myFunction('Demo4')" class="w3-btn w3-block w3-pale-green w3-center w3-wide w3-border w3-border-blue">問：禱告和默想聖經有什麼不同？</button>
<div id="Demo4" class="w3-container w3-hide w3-pale-green w3-border w3-border-red">
<h3 class="kaiti w3-w3-margin-left w3-text-deep-orange"> </h3>
<p>默想的行為涉及一種深刻的、有意識的沉思——在你的腦海中仔細思考某件事，以便更好地理解它。在基督教默想中，這可以應用於聖經的經文或段落。祈禱是基督教默想的重要組成部分。這是我們與上帝的直接聯繫，使我們能夠與祂交談並聆聽祂的聲音。當你將祈禱應用於默想時，你就是在請求上帝與你同在，在你默想祂的話語時與你同在。透過這樣做，你可以拓寬並加深你的默想。譯自：<a href="https://abide.com/blog/what-is-the-difference-between-prayer-and-medita… is the Difference Between Prayer and Meditation?</a>Abide.com</p>
</div></div>

<div class="w3-container">
<button onclick="myFunction('Demo5')" class="w3-btn w3-block w3-pale-green w3-center w3-wide w3-border w3-border-blue">問：閱讀、禱告和默想之間有什麼關聯？</button>
<div id="Demo5" class="w3-container w3-hide w3-pale-green w3-border w3-border-red">
<h3 class="kaiti w3-margin-left w3-text-deep-orange"> </h3>
<p>正如閱讀是禱告的姊妹，默想則是禱告的母親。即使人的心對禱告毫無準備，但若他可以沉思默想神和神的事工，他的心很快就會自然而然地歸向禱告⋯⋯開始於閱讀或聆聽，接著以默想繼續，最終以禱告結束⋯⋯沒有默想的閱讀是沒有果效的；沒有閱讀的默想是有害的；默想和閱讀若不以禱告作為結束，則二者都得不到祝福。譯自：<a href="https://gracequotes.org/author-quote/william-bridge/">威廉‧布里奇牧師的著作，《Soli Deo Gloria》</a>GraceQuote.com</p>
</div></div>

</div>
<p> </p>

<div class="w3-pale-blue w3-border w3-border-yellow w3-hover-border-orange w3-padding-large w3-round-large">
<h3 id="聖經默想的好處" class="kaiti w3-margin-left w3-text-deep-orange"><strong>聖經默想的好處:</strong></h3>
<div style="float: right;width: 300px;font-size: 17px;text-align: left;border-left: 3px solid #CCC;line-height: 120%;margin: 10px 10px 10px 20px;padding: 0px 0px 0px 20px;color: #F05A22;border-color: #F05A22;font-family: serif">布萊斯·帕斯卡 (Blaise Pascal) 觀察到：<br>
<p>"生活中所有的煩惱都會降臨到我們身上，因為我們拒絕每天在房間裡安靜地坐一會兒。" 他呼應了大衛的說法，「我的心哪，你當默默無聲，專等候神，因為我的盼望是從他而來。」（詩 Ps 62:5）。</p>
</a>
</div>

聖經默想可以帶來:
<ol>
<p><strong>更深的認識上帝：</strong> 透過默想聖經，你可以更深刻地了解神的本性、屬性和計劃。</p>
<p><strong>提升靈命成長：</strong>反思神的話語讓聖靈能夠啟示、引領，並轉變你的想法、態度、和行動，使之與神的旨意對齊。你會經歷轉變，變得更加像基督。</p>
<p><strong>指引和方向：</strong>通過默想尋求神的智慧，可以説明你做出決定，渡過人生的挑戰。</p>
<p><strong>提升禱告生活：</strong>聖經默想促進與神更深層的連結，以更大親密感和目的來豐富你的禱告生活。</p>
<p><strong>使我們身心靈更得健壯：</strong>定期默想神的話語有去除憂鬱煩惱的功能，帶來出人意外的平安，使我們身心靈更得健壯。 </p>
</ol>
</div>
<p> </p>

<div class="w3-pale-green w3-border w3-border-yellow w3-hover-border-orange w3-padding-large w3-round-large">
<div class="w3-image w3-row">
<p><br><image class="img-ctr img-1b5p" src="https://www.gloryw.org/imgvid/David Chen/meditation/agony-in-garden-Gethsemane.jpg"><p>
</div>
<h3 id="聖經默想的五個步驟" class="kaiti w3-margin-left w3-text-deep-orange"><strong>聖經默想的五個步驟: </strong></h3>
<p>讓神成為你默想的重點：默想神的本質與同在、祂的創造、祂的作為、祂的話語、祂的性格等。</p>
<p>聖經默想的目標是加深你對上帝話語的理解，並將其應用到你的生活中<a href="https://ourdailybread.org/resources/how-to-meditate-on-scripture/"><sup…;。</p>
<p>聖經默想的目的不僅僅是獲得知識，而且讓聖經改變我們，使我們更像基督<a href="https://barbraveling.com/how-to-meditate-on-scripture/"><sup>2</sup></a… href="https://ourdailybread.org/resources/how-to-meditate-on-scripture/"><sup…;。</p>

<p> <strong>1. 安靜: </strong>找到一個安靜的空間，放下日常雜念，專注於上帝的同在。剛開始的時候，可以20分鐘作為一個段落。</p>

<P><strong> 2. 閱讀: </strong>選擇一段經文或一節經文，或挑選一個特定主題（公義、愛、真理、光明、和平、聖潔等），仔細閱讀，留意其中的關鍵詞句和信息。確保你已經閱讀了並，理解了上下文<a href="https://ourdailybread.org/resources/how-to-meditate-on-scripture/"><sup…;。將所選經文讀幾遍，盡量背誦<a href="https://ourdailybread.org/resources/how-to-meditate-on-scripture/"><sup…;。<br>大多數人發現記住文本並大聲朗讀幾次有很大的幫助<sup>6</sup>。</p>

<p> <strong>3. 沉思:</strong> 先求聖靈幫助你理解和應用經文。慢慢地逐字逐句地沉思這些經文，想一想每個字，以及它所傳達的關於上帝、祂的計劃和祂在你生命中的旨意 <a href="https://ourdailybread.org/resources/how-to-meditate-on-scripture/"><sup…;。思考經文對你個人的意義，它與你的生活經歷或當前的挑戰有什麼關聯？</p>

<p> <strong>4. 禱告:</strong> 在適當的時候，在沉思這些經文的字句時也可以禱告。讓話語引導你與神的對話<a href="https://ourdailybread.org/resources/how-to-meditate-on-scripture/"><sup…; 向上帝禱告，表達你的感受、感恩、疑問或請求。禱告是默想的一部分 </p>
<p> <strong>5. 應用: </strong> 想想這些經文如何應用到你的生活中。你可以根據這節經文做出哪些改變？它如何影響你對上帝和他對你的旨意的理解<a href="https://barbraveling.com/how-to-meditate-on-scripture/"><sup>2</sup></a…;？思考如何將經文的教導應用在你的生活中，並做出實際改變。</p>

<p>你可能會發現，有一個特定的時間和地點進行默想會很有幫助。 <br>記錄您的想法和見解也是有益的<a href="https://barbraveling.com/how-to-meditate-on-scripture/"><sup>2</sup></a…;。</p>

<p> 默想不是一次性活動，而是持續的過程。</p>

<p><a href="https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%96%AC%E6%B2%BB%C2%B7%E6%85%95%E5%8B%9…·慕勒(George Muller)</a>的經驗可以作為我們的借鏡，他是這麼說的：<blockquote class="w3-pale-green">「在此之前，至少十年前，我的做法是習慣性地在早上穿好衣服後進行祈禱。現在我明白，我必須做的最重要的事情就是專心研讀神的話並默想它，這樣我的心就可以得到安慰、鼓勵、警告、責備和指導；在默想時，我的心因此可以與主進行體驗性的交流。所以，我一大早(起來)就開始默想新約聖經。<br>

在用幾句話祈求主祝福祂寶貴的話語之後，我所做的第一件事就是開始默想神的話語。可以說，探尋每一節經文，從中得到祝福。不是為了公開傳道；不是為了或宣揚我所沉思的東西；而是為了獲取自己靈魂的食糧。我發現的結果幾乎總是這樣，幾分鐘後，我的靈魂就被引導去懺悔，或者感恩，或者代禱，或者懇求。因此，雖然我並沒有全心全意地祈禱，而是沉思，但它幾乎立即或多或少地變成了祈禱。<br>

當我這樣懺悔、代禱、懇求或感恩一段時間後，我會繼續閱讀下一句話或一節經文，將所有內容轉變為為自己或他人祈禱，正如聖經所引導我的那樣；但我仍然不斷地記住，我的靈魂的食物是我默想的目標。這樣做的結果是，我的默想中總是夾雜著大量的懺悔、感恩、懇求或代禱，我的內心幾乎總是得到明顯的滋養和加強，到了早餐時間，除了極少數的例外，我的內心即使不快樂，也處於一種平靜的狀態。」</blockquote></p>
</div>
<p> </p>

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<h3 id="聖經默想時要避免哪些常見錯誤" class="kaiti w3-margin-left w3-text-deep-orange"><strong>聖經默想時要避免哪些常見錯誤？</strong></h3>
<p>默想聖經時，重要的是要避免這些常見的錯誤:</p>
<p>1) <strong>不讓聖經自己說話: </strong>將我們自己的想法或解釋強加在經文上，而不是讓聖經自己說話，這是一個常見的錯誤<a href="https://www.crossway.org/articles/5-common-mistakes-to-avoid-when-study…;。</p>
<p>2) <strong>以我們的心來引導我們的學習: </strong>雖然在情感上與經文互動很重要，但我們不應該讓我們的感受或慾望來歪曲聖經的信息<a href="https://www.crossway.org/articles/5-common-mistakes-to-avoid-when-study…;。</p>
<p>3) <strong>跳過神的話語: </strong>所有的聖經都是神所默示的，對教導、責備、糾正和訓練公義很有用（提摩太后書 2Tim 3:16）。</p>
<p>4) <strong>只關注熟悉或喜歡的經文段落 </strong><a href="https://www.crossway.org/articles/5-common-mistakes-to-avoid-when-study…;。 </p>
<p>5) <strong>忽略聖經，重視網絡上補充資料: </strong>雖然補充資料可能會有所幫助（有些甚至有害！），但它們不應取代直接取代上帝的話語<a href="https://www.crossway.org/articles/5-common-mistakes-to-avoid-when-study…;。</p>
<p>6) 見樹不見林: </strong>聖經是一個指向耶穌基督的宏大敘事。在這個更大的故事的背景下理解每一節經文是很重要的<a href="https://www.crossway.org/articles/5-common-mistakes-to-avoid-when-study…;。</p>
<p>7) <strong>脫離上下文解釋經文: </strong>每節經文都是一段經文的一部分，理解上下文對於正確解釋至關重要<a href="https://www.mrm.org/10-common-mistakes"><sup>2</sup></a>。</p>
</div>
<p> </p>

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<h3 id="參考資料及資源" class="kaiti w3-margin-left w3-text-deep-orange"><strong>參考資料及資源 Source(s):</strong></h3>
<p>參考資料</p>
<style>
ol li { font-size: medium !important; }
</style>
<ol style="font-size:medium;">
<li><a href="https://bible.org/article/biblical-meditation">Biblical Meditation | Bible.org</a></li>
<li><a href="https://ourdailybread.org/resources/what-is-biblical-meditation/">What Is Biblical Meditation? | Our Daily Bread Ministries</a></li>
<li><a href="https://www.learnreligions.com/christian-meditation-definition-and-how-… Meditation: What It Is and What It's Not - Learn Religions</a></li>
<li><a href="https://bing.com/search?q=meditation+in+Bible+meaning">What Is Biblical Meditation? | Our Daily Bread Ministries</a></li>
<li><a href="https://justdisciple.com/christian-meditation/">Christian Meditation: Definition, Biblical Examples, & More - Just Disciple</a></li>
<li><strong>《如何禱告一小時》</strong><strong>: </strong><a href="https://npust-min-student.blogspot.com/2012/10/blog-post_4520.html">htt…;
<li><a href="https://www.cslewisinstitute.org/resources/biblical-meditation/">Biblic… Meditation | 托馬斯·A·塔蘭茨 Thomas A. Tarrants, C.S. Lewis Institute</a></li>
<li> <a href="https://www.cslewisinstitute.org/resources/biblical-meditation/">What is Christian Meditation? | Abide.com</a></li>
<li><a href="https://abide.com/blog/did-jesus-meditate/">Did Jesus Meditate? | Abide.com</a></li>
<li><a href=" https://www.christianity.com/wiki/jesus-christ/did-jesus-meditate.html"… Jesus Meditate? | christianity.com</a></li>
</ol>
<p>參考資源:</p>
<ol style="font-size:medium;">
<li><a href="https://odb.org/tag/meditation/"><strong>《我們的每日靈糧》</strong></a></li>
<li><a href="https://abide.com/blog/5-verses-to-meditate-on-during-financial-hardshi… Verses to Meditate on During Financial Hardship</strong></a></li>
<li><a href="https://abide.com/blog/top-christian-meditation-music/"><strong></stron… Christian Meditation Music 頂級基督教默想音樂</strong></a></li>
<li><a href="https://GraceQuote.com"><strong></strong>GraceQuote.com</strong></a></l…;
</ol>
</li>
</ol>

<p class="w3-center">Published on 2024/03/08</p>
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